Hey! Ich kann mich noch gut daran erinnern, wie ich das erste Mal 2012 im Fitnessstudio auf einer Vibrationsplatte gestanden bin und dachte: „Das kann doch nicht funktionieren!“ Nach 30 Sekunden in der Liegestützposition war ich eines Besseren belehrt – alle Muskeln haben gebrummt wie verrückt. Seitdem hat mich das Vibrationstraining nicht mehr losgelassen.
Mittlerweile habe ich über 30 verschiedene Vibrationsplatten in meinen eigenen vier Wänden getestet und dabei alles von 3.000 Euro Profi-Geräten bis hin zu No-Name Schnäppchen für 80 Euro durchprobiert. Als ich dann neulich das Crivit Vibrationsboard bei Lidl für 109 Euro gesehen habe, war klar: Das muss ich testen!
In diesem Artikel teile ich meine ungefilterten Erfahrungen aus 4 Wochen intensivem Praxistest mit dir. Du erfährst knallhart, was das Budget-Board kann, wo es an seine Grenzen stößt und für wen es sich wirklich lohnt. Spoiler: Ich war positiv überrascht, aber es gibt auch einige Haken.
Bevor ich loslege: Ich verdiene mir mit meinen Tests ein kleines Taschengeld durch Affiliate-Provisionen. Das ändert aber nichts daran, dass ich dir die Wahrheit sage – auch wenn sie manchmal unbequem ist.
Crivit Vibrationsboard 200 Watt – Die harten Fakten
Lass mich dir erstmal die nackten Zahlen auftischen, bevor wir ins Detail gehen:
Technische Daten:
- Motorleistung: 200 Watt (0,27 PS)
- Frequenzbereich: 5-16 Hz
- Schwingungsamplitude: 1-10 mm
- Maximales Körpergewicht: 130 kg
- 5 voreingestellte Programme + manueller Modus
- Abmessungen: 72,5 x 37,5 x 15 cm
- Gewicht: 18 kg
- Preis: 109 Euro bei Lidl
Was ist in der Box? Beim Auspacken wartet eine ordentliche Überraschung auf dich: Neben der Vibrationsplatte selbst bekommst du noch Expanderseile, verstellbare Liegestützgriffe, eine Trainingsmatte, eine Fernbedienung (die du sogar am Arm tragen kannst) und Zugang zu Online-Übungsvideos. Für den Preis ist das schon mal nicht schlecht!
Erster Eindruck: Die Verarbeitung ist solide – kein Vergleich zu den wackeligen No-Name Teilen, die ich schon getestet habe. Der Metallrahmen wirkt stabil, auch wenn er natürlich nicht an meine High-End Testgeräte herankommt. Die Oberfläche ist rutschfest und die Standfüße sorgen dafür, dass nichts verrutscht. Das LCD-Display ist einfach, aber übersichtlich.
Was mir sofort positiv aufgefallen ist: Die Platte hat Transportrollen! Klingt banal, aber wenn du schon mal eine 25 kg Vibrationsplatte durch die Wohnung geschleppt hast, weißt du das zu schätzen.
Mein 4-wöchiger Praxistest – Ungefilterte Erfahrungen
Jetzt wird’s interessant! Ich habe das Crivit Board 4 Wochen lang jeden zweiten Tag für jeweils 15-20 Minuten getestet. Hier meine ehrlichen Erfahrungen:
Aufbau und erste Inbetriebnahme: Der Aufbau dauert keine 10 Minuten. Die Anleitung ist verständlich und alle Teile passen perfekt. Einschalten, Programm wählen und los geht’s. Die Fernbedienung ist praktisch, auch wenn die Tasten etwas schwergängig sind.
Die 5 Trainingsprogramme im Detail: Programm 1-3 sind klassische Aufwärm- und Entspannungsprogramme mit sanften Vibrationen. Hier merkst du, dass das Board eher für Einsteiger konzipiert ist. Programm 4 und 5 haben mehr Power – hier wird’s schon deutlich anspruchsvoller. Der manuelle Modus ist mein Favorit, weil du selbst bestimmen kannst, wie intensiv es werden soll.
Vibrationsstärke und Frequenzbereich: Der Frequenzbereich von 5-16 Hz ist ehrlich gesagt ziemlich schmal. Meine Profi-Geräte gehen bis 30+ Hz. Für Einsteiger reicht es aber völlig aus. Die Vibrationen sind angenehm und nicht zu aggressiv. Was mir fehlt: Das Board macht nur seitenalternierende Schwingungen. Vertikale oder 3D-Vibrationen gibt’s nicht – das ist bei dem Preis aber auch nicht zu erwarten.
Training mit den Expanderseilen: Die mitgelieferten Expanderseile sind ein nettes Extra. Rudern oder Bizeps-Curls auf der vibrierenden Platte sind deutlich anstrengender als ohne. Die Befestigung ist solide, auch wenn die Seile selbst nicht die allerbeste Qualität haben.
Verschiedene Übungen im Test: Kniebeugen, Planks, Liegestütze – alles funktioniert gut auf der Platte. Besonders Gleichgewichtsübungen werden richtig herausfordernd. Was mir aufgefallen ist: Nach 10 Minuten merkst du definitiv, dass deine Tiefenmuskulatur arbeitet. Das ist das, was Vibrationstraining ausmacht.
Störfaktoren und Überraschungen: Der Lärmpegel ist okay, aber nicht leise. Wenn du in einer Mietwohnung wohnst, solltest du vorher mit den Nachbarn sprechen. Positive Überraschung: Die Standfestigkeit ist wirklich gut. Selbst bei intensiven Übungen wackelt nichts.
Für wen ist das Crivit Board geeignet?
Das ist die wichtigste Frage überhaupt! Nach 4 Wochen Test kann ich dir genau sagen, wer mit dem Crivit Board glücklich wird:
Perfekt für Einsteiger: Wenn du noch nie auf einer Vibrationsplatte gestanden hast, ist das Crivit Board ideal. Die Intensität ist nicht überwältigend und du kannst dich langsam rantasten. Die voreingestellten Programme nehmen dir die Entscheidung ab – einfach einschalten und loslegen.
Gut für Gelegenheitsnutzer: Du willst 2-3 Mal pro Woche kurz was für deine Fitness tun? Perfekt! Das Board ist schnell aufgebaut und bietet ein effektives 15-Minuten-Workout.
Weniger geeignet für Profis: Wenn du schon Erfahrung mit Vibrationstraining hast und deine Grenzen austesten willst, wirst du schnell an die Leistungsgrenzen stoßen. Der schmale Frequenzbereich und die moderate Intensität reichen für Fortgeschrittene nicht aus.
Gewichtslimit 130 kg: Das ist realistisch angegeben. Ich habe auch schwerere Personen darauf trainieren lassen – kein Problem. Das Board steht stabil und der Motor kommt nicht ins Schwitzen.
Platzverbrauch: Mit 72,5 x 37,5 cm ist das Board kompakt genug für kleine Wohnungen. Du kannst es problemlos unter dem Bett oder im Schrank verstauen. Die Transportrollen machen’s möglich.
Lärmfaktor: Ehrlich gesagt: Das Board ist nicht leise. Es brummt ordentlich und die Vibrationen übertragen sich auf den Boden. Für Erdgeschoss oder Eigenheim kein Problem, im 3. Stock mit empfindlichen Nachbarn könnte es kritisch werden.
Das kann das Budget-Board – Das kann es nicht
Nach 4 Wochen intensivem Test kann ich dir genau sagen, wo die Stärken und Schwächen liegen:
Das kann es richtig gut:
- Preis-Leistung ist unschlagbar: Für 109 Euro bekommst du ein solides Einsteigergerät mit ordentlich Zubehör
- Einsteigerfreundlich: Die Programme sind perfekt dosiert für Anfänger
- Solide Verarbeitung: Steht stabil, wackelt nicht, macht einen wertigen Eindruck
- Praktisches Zubehör: Expanderseile, Trainingsmatte und Fernbedienung sind echte Pluspunkte
- Kompakte Größe: Passt in jede Wohnung und ist dank Rollen mobil
Das kann es nicht:
- Begrenzte Intensität: Der Frequenzbereich von 5-16 Hz ist für Fortgeschrittene zu wenig
- Nur seitenalternierende Vibration: Moderne Geräte bieten 3D- oder 4D-Vibrationen
- Lautstärke: Nicht ideal für hellhörige Wohnungen
- Expanderseile mittelmäßig: Funktionieren, sind aber nicht die beste Qualität
Wenn ich das Crivit Board mit meinen High-End Testgeräten vergleiche, merkt man natürlich den Unterschied. Meine Skandika V2500 (300 Euro) oder die PowerPlate my7 (über 1000 Euro) bieten mehr Programme, höhere Frequenzen und bessere Verarbeitung. Aber: Für den dreifachen Preis sollten sie das auch!
Fazit und Kaufempfehlung
Nach 4 Wochen intensivem Test kann ich dir eine klare Antwort geben: Ja, das Crivit Vibrationsboard ist sein Geld wert – aber nur für die richtige Zielgruppe!
Kaufen solltest du es, wenn:
- Du Einsteiger im Vibrationstraining bist
- Du ein Budget von maximal 150 Euro hast
- Du 2-3 Mal pro Woche trainieren willst
- Du wenig Platz hast
- Du erstmal austesten willst, ob Vibrationstraining was für dich ist
Nicht kaufen solltest du es, wenn:
- Du schon Erfahrung mit Vibrationsplatten hast
- Du intensive, professionelle Workouts suchst
- Du in einer hellhörigen Mietwohnung wohnst
- Du bereit bist, mehr für bessere Qualität auszugeben
Mein persönliches Fazit: Das Crivit Board hat mich positiv überrascht. Klar, es ist kein High-End Gerät, aber für den Preis bekommst du eine solide Vibrationsplatte, die ihren Job macht. Als Einstieg in die Welt des Vibrationstrainings kann ich es definitiv empfehlen.
Falls du bereit bist, mehr auszugeben, schau dir die Skandika V2500 an – die kostet zwar das Dreifache, bietet aber auch deutlich mehr Power und Funktionen.
So, das war mein ungefilteter Test des Crivit Vibrationsboards. Hast du Fragen oder eigene Erfahrungen mit dem Gerät? Schreib mir gerne eine Mail – ich helfe dir gerne weiter!
Zum großen Vibrationsplatten Vergleich – hier klicken.